[WE kitchen] 會牽絲的均衡晚餐

從麵糰、蕃茄糊、義大利香料肉丸⋯ 到香噴噴的獨享 Pizza⋯ 通通自己負責!

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自從有了寶寶之後,本來就愛吃的 WE 對於會影響寶寶健康的食物就更講究了。「所見即所得」成了 WE 的名言,除了盡量挑選看得出原本長相的食材,也更注意澱粉、蛋白質、蔬菜及水果的平衡攝取。

最近幸運獲贈 Panasonic SD-BM103T 一斤機型 全自動製麵包機, WE 每天在麵包香氣中醒來,享受沒有多餘添加物的健康早餐。從最基礎的土司入門,接下來就開始挑戰各種麵糰的變化。今天晚餐挑戰手工 Pizza,成功!

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麵包機選擇「披薩麵糰」:

  • 高筋麵粉 280 g
  • 糖 8 g
  • 鹽 5 g
  • 無鹽奶油 15 g
  • 牛奶 70 cc
  • 水 110 cc
  • 酵母粉 2.8 g

取出之後,用刮板將麵糰分成 6 等分的薄皮獨享 size,蓋上濕布繼續發酵 15 分鐘,然後放在灑了麵粉的工作台上壓平、用叉子在餅皮上戳洞

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第一步:塗上蕃茄糊

這蕃茄糊可講究了! WE 在 Costco 買了一盒 10 顆羅馬蕃茄熬煮 60 分鐘完成!首先將蕃茄屁股輕劃十字之後放進滾水裡,川燙一下皮有點翹起來就可以拿出來放進冰水裡,在冰水中很輕鬆的就把蕃茄皮通通撕掉了。去皮之後,從肚子中間切開,去掉蕃茄籽及湯汁,只留肉(蕃茄汁可以留著喝),然後用手持食物調理棒將蕃茄肉打成泥、加入月桂葉或義大利香料、適量鹽巴下去煮。這時候水很多,可以開大火(小心滾了會像岩漿往外噴),煮了 20-30 分鐘左右會明顯變稠、收斂至大概 1/5 的量,這時就要轉小火了,不然怕會燒焦。轉小火之後,只要鍋瓢划過去會有明顯的一條鴻溝就表示可以了,WE 轉小火之後大約再煮了 30 分鐘呈現畫面中的稠度及顏色。如果大量煮起來的話可以加一點檸檬避免變色,放冷凍庫儲存即可。

塗上蕃茄糊之後,先灑一層乳酪絲再放其他料。

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第二步:上料囉!

WE 準備的有:義大利香料牛肉丸、蝦仁、洋蔥、秋葵、彩色蕃茄及安佳乳酪絲。考量這次做的是薄皮獨享 size,為了確保成功,蝦仁、秋葵、洋蔥都先川燙過,彩色蕃茄本來就大小不一, WE 就順勢切成不同大小、不同形狀,創造不同的口感驚喜,義大利香料牛肉丸則先調味煎過。配料的選擇相當隨性,沒買到彩椒所以用彩色蕃茄代替、剛好有秋葵就讓 Pizza 綴一些綠意。(後來再做,有加洋菇、甜椒也很好吃。)

義大利香料牛肉丸」製作方法:Costco 低脂絞牛肉,灑一些義大利香料、海鹽及胡椒,跟剁碎的洋蔥攪拌均勻之後,做成小球先用平底鍋煎熟即完成!如果有豬攪肉的話,豬牛各半的肉丸更好吃唷!

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第三步:大方地灑上滿滿的 Cheese!

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第四步:烤 18 分鐘, Cheese 融得誘人、餅皮也恰到好處地上色,一出爐果然香氣撲鼻、一口接一口! (麵包機食譜建議 15 分鐘,但是 WE 發現 18 分鐘上色較漂亮)

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噠啦!會牽絲的均衡晚餐!

開動!<3

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