懷孕之後，翻過幾本育兒書，WE 覺得
「百歲醫生教我的育兒寶典」
裡面有許多觀念 WE 很認同，小石頭出生之後，WE 也就按部就班照著書上的指導、搭配網路上「百歲派」媽媽們的實做經驗分享（安慰自己不是只有我們在一片混亂中摸索）「照書養」小石頭。
小石頭滿月之後，
WE 就開始執行書上教的「按表操課」，小石頭是全母乳寶寶，但是從一出生就是照著書上說的「四小時吃一次奶」，但本來在月子中心寶寶總是吃吃奶就睡著了，但離開月子中心回到家，寶寶滿月了、長大了、吃完可就不見得馬上睡著了！人仰馬翻了一週之後，好朋友傳來一篇「如何訓練嬰兒戒哄睡」網路文章救命，WE 才又想到那本覺得很認同的育兒觀念參考書，翻出「百歲醫生」從頭開始。
按表操課： 吃 → 玩 → 睡
關於睡眠，百歲醫生的「按表操課」是 WE 最重要的學習。「吃 → 玩 → 睡」這個重點直到小石頭超過一歲了都還是非常核心的原則。寶寶睡醒的時候精神最好，要趁著精神好的時候吃，吃飽了才有精神玩，玩累了才會好好睡。
0-4M WE 的課表：10:00AM 吃奶、吃完就玩一下、11:30AM 睡、2:00PM 吃、3:30PM 睡、5:30PM 洗澡、6:00PM 吃，7:30PM 睡，10:00PM換大一號的尿布睡過夜（2:00AM 夜奶）6:00AM吃。
吃：
中山醫院教 WE 的觀念是「親餵是寶寶主動、依照寶寶的需求餵哺」如果瓶餵才是依照大人決定的 cc 數來餵，所以在石頭媽媽開始上班前，一直是全親餵，只要小石頭還要喝，就繼續餵到飽。 小石頭算是挺認真吃的寶寶，從月子內一頓吃 90 分鐘、到後來漸漸變成 40 分鐘、更大了變成 20 分鐘，無論如何就是醒了就先吃。
WE 曾經因為朋友來訪，小石頭睡醒了就先讓他（被）玩，結果玩完了要吃奶的時候已經開始歡，一方面是累了、一方面應該是餓過頭了吧？
疑難排解：
1. 吃奶吃一半，一直尋乳但不繼續吃：還有嗝沒打出來或者檢查一下尿布
2. 已經拍嗝、尿布沒問題、也吃飽了→ 可能是脹氣，可以吃完奶1小時候擦點脹氣膏、順時針按摩肚子（脹氣膏薄薄一層就好，因為小寶寶皮膚薄太容易吸收）
玩：
「玩」是睡眠好的重要關鍵，當小石頭養成「累了就要睡」的習慣，時間到了自然倒頭就睡。剛開始其實也沒有真的在「玩」，WE 就是鋪了個墊子讓他在客廳躺著「被玩」一下，哈。
0M~4M 的時候大概是玩 20-30 分鐘左右，8M 之後比較會懂得玩了，就會醒比較久一點、玩一個小時左右。
疑難排解：
1. 如果不願意躺，表示可能要再拍嗝。
2. 如果快到睡覺時間了在哭或不想躺，表示想睡了。
3. 剛滿月如果吃飽了睡得正好就不要勉強，到 3、4 個月會慢慢調過來。
睡：
照著百歲醫生的「按表操課」，小石頭的作息還蠻規律的，以剛剛舉的早上作息來說，11:30AM 一到，小石頭就昏昏欲睡，當他午睡睡醒，WE 看看時間，剛好 2:00PM，朋友們來家裡都笑說 WE 根本不需要時鐘了！
移難排解：
1.白天小睡不用刻意弄得太暗、甚至不用刻意輕聲細語，小石頭通常是大人越自然他睡得越好。朋友還笑說，以後會不會老師在台上講得越起勁，小石頭在台下睡得越香！
2. 到晚上要餵睡前奶的時候，把燈關掉，只留一盞小燈，讓寶寶知道已經晚上了，要睡大覺，寶寶在黑暗中吃奶，睡著的話用柔捏的方式拍嗝。
3. 越長越大「玩」越重要，如果旺盛的精力沒有消耗掉，往往會捨不得睡一直歡
這些經驗分享是根據小石頭的脾氣、個性跟身體狀況，希望 WE 的經驗可以讓新手爸媽們少在黑暗中摸索一點點囉 :-)